Hidup Sehat Yuk…

Dua hari yang lalu , saya dapet kabar yang cukup mengagetkan.. berita duka tepatnya. Seorang temen sekelas waktu SMP, namanya Singgih, meninggal dunia setelah terserang stroke, dan sempat koma beberapa hari di Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito Jogja. Innalillahi wa inna ilaihi rojiun. Semoga dilapangkan jalannya oleh Allah SWT dan diterima semua amal ibadahnya… amiin.

Fiuh… nggak mengira, usia semuda itu (29 tahun), seumuran dengan saya, kena stroke. Nggak cuma mereka yang berusia lanjut saja.. ternyata stroke bisa datang juga ke kita-kita yang masih muda.. 😦

Walaupun, hidup mati seseorang itu sudah suratan takdir, rasanya peristiwa ini semakin ‘nyentil’ saya untuk bergaya hidup sehat. Kebetulan resolusi saya tahun ini adalah healthy lifestyle, yang pernah saya tulis di sini.

Sebenarnya, gaya hidup sehat pun, adalah suatu sunnah yang baik sekali untuk dilakuin. Pernah denger pastinya tentang ‘berhenti makan sebelum kenyang’ atau ‘kunyahlah makanan sebanyak 32 kali’.. dan memang kedua hal yang saya sebut barusan itu bisa dijelaskan secara ilmiah. Pernah juga saya tulis di sini.

Memang, temen saya itu, punya darah tinggi dan kegemukan. Dan 3 hari terakhir sebelum koma dia sibuk banget dengan kerjaannya. Sampe lembur-lembur terus… duh, kasian, pasti kecapekan juga 😦

Hm, saya rasa sangat penting menjaga berat badan, pola makan, dan pola kerja. Nggak jarang buat yang kita-kita yang usia produktif ini, terlalu ‘ngoyo’ kerja, sampe lupa makan makanan sehat.. asal kenyang aja, asal ngisi perut aja… udah kecapekan, males olahraga..

Saya sendiri, sudah setahun terakhir ini lebih sering masak sendiri, nggak ada tambahan penyedap rasa, bebas MSG. Banyak makan sayur dan buah.. Kalo olahraga, kebetulan emang seneng berenang dan sepedaan dari dulu.. hehe, namanya juga usaha biar lebih sehat.

Makanya, bener tuh kalo kesehatan adalah harta  paling berharga, harus dijaga dengan baik. Sebelum terlambat… yuk, kita hidup sehat… 🙂

*gambar pinjem dari sini.