I'm On Diet

Yes.. saya lagi diet. 😉

Eits, jangan buru-buru mengerutkan kening lho. Ini bukan diet untuk kurus.. karena saya emang udah kurus. Tapi untuk kesehatan. Tepatnya untuk menjaga kondisi kesehatan saya yang emang rada special. Saya juga nggak sembarangan dalam diet, karena sesuai dengan arahan ahli kesehatan. Kira-kira udah berjalan 3 bulan ini.

Padahal, dulu saya suka banget jajan nggak sehat. Merasa nggak punya masalah berat badan.. membuat saya jadi sembarangan makan. Padahal belum tentu orang kurus itu nggak punya masalah kesehatan. Contohnya saya ini.. kolesterol pun sempat tinggi.

Banyak orang salah kaprah, diet selalu berhubungan dengan mengurangi berat badan. Padahal nggak selalu begitu.. Diet digunakan untuk mengatur pola makan menjadi lebih sehat.

Makanya sekarang, saya menghindari makanan berlemak, fast food, banyak pengawet, dan mengurangi garam. Walopun untuk bener-bener menjauh dari situ agak susah yah. Tapi emang harus didasari disiplin tinggi.

Daging sapi? ah.. saya coret dari daftar menu saya. Padahal saya penggemar rendang dan teman-temannya!! Oh no… dan beneran, saya belum makan rendang sejak 3 bulan lalu. Selamat tinggal Rumah Makan Padang.. 😥 I miss you so..

Daging kambing, dan bebek? tanpa diet pun emang sudah saya coret.. kebetulan nggak suka makan daging kambing dan bebek.

Ngemil? ah.. ini apa lagi.. keripik2 itu banyak garam dan MSG nya.. tapi enak.. huhuhu…

Intinya.. saya mengurangi konsumsi protein hewani.

Trus apa dong yang saya makan? Tahu!!

Hah.. tiada hari tanpa tahu 🙂 kadang tempe juga. Dan yang jadi andalan saya sekarang adalah tempe tahu bacem.. selalu ada di dapur saya. Digoreng ato nggak.. sama enaknya.

Kalo pun makan daging ayam, itu harus ayam kampung dan bagian dadanya. Kalo pun makan ikan, nggak boleh sembarang ikan.. hanya ikan-ikan tertentu saja. Untuk menggoreng pun, saya disarankan pake minyak jagung. Kandungan lemaknya jauh lebih rendah dari minyak goreng kebanyakan.

Dan pastinya sayur dan buah itu wajib. Cemilan saya sekarang adalah mangga dan pepaya. Ditambah minum air putih minimal 2 liter dalam 1 hari. Sampe-sampe.. saya punya tempat minum dari T*pperw*re ukuran 1 liter. Sebagai takaran berapa banyak air yang udah saya konsumsi dalam 1 hari.

Awal ketika saya menjalani diet ini, ya Allah.. susah dan tersiksa banget. Lebaran kemaren jadi masa-masa berat saya.. banyak makanan enak, tapi saya harus bisa mengontrol diri sendiri. Suatu ketika ada syawalan di kantor, menunya enak-enak… wuih.. yummy..  tapi untungnya ada SGPC alias sego pecel.. walopun sederhana tapi tetep enak.. saya makan itu deh..

Karena nggak boleh makan sembarangan, artinya jadi harus masak kan? Wah wah wah.. padahal seperti yang pernah saya bilang sebelumnya.. saya bisa masak.. tapi nggak suka.. hahaha 😆

Tapi tak mengapa lah.. 🙂 jadi rajin belanja dan masak adalah sisi positif dari semua ini. Walopun.. sekali lagi.. rasanya anyep alias tawar, karena saya mengurangi garam. Suami saya juga pengertian banget, kalo kurang asin.. ya nambah garam sendiri.. Kalo pas pengen maem yang ‘enak’, ya saya temenin makan di luar.. Toh diet ini juga untuk kebaikan kesehatan saya ke depan.

Doakan saya agar selalu istiqomah menjalani diet ini ya… hehehe. Siapa mau ikutan diet??