Selamat malam minggu 🙂
Postingan sebelumnya cerita tentang perawatan tubuh semacam lulur, massage.. nah, olahraga pun (menurut saya) termasuk perawatan tubuh. Supaya tubuh jadi lebih sehat dan fit.
Pagi ini saya gowes berdua dengan suami. Saya pernah cerita kan ya, kalo dia baru mulai tahun ini suka dengan olahraga sepeda. Hanya saja, dia punya ‘aliran’ yang beda dengan saya. Mas Nugie sih lebih sering mountain biking dan cross country-an sama temen-temennya, yang tentu saja membutuhkan kekuatan fisik yang lebih. Nah, kalo saya sih penganut ‘aliran’ sepeda santai.. Cukup keliling kota dengan sepeda lipat tercinta, yang penting olahraga. 🙂
Hari ini, kami berdua sepeda santai dengan rute masuk-masuk ke wilayah pemukiman. Jadi nggak melulu lewat jalan raya. Sempat tersesat dan malah jadi muter, atau juga putar balik. Tapi selama masih di Jogja sih, insya Allah bisa nemu jalan pulang.
Alhamdulillah saya dan suami termasuk rutin olahraga tiap akhir pekan, walopun olahraganya berganti-ganti, sesuai dengan yang lagi disuka.. Tapi hampir setahun ini saya lagi suka nyepeda, sempat suka badminton dan renang. Cuman yang lagi hobi banget ya nyepeda. Ada temen nanya, gimana caranya bisa semangat olahraga secara rutin? Jawaban versi saya :
1. “saya kan selooooo banget sodara-sodara, kalo gak diisi waktunya trus saya ngapain?”
Hehe, jawaban nggak serius saya itu bisa dianggap benar sekaligus salah. Benar, karena saya memang seloooo banget, masih banyak waktu luang yang harus bisa saya manfaatkan sebaik mungkin. Salah satunya dengan olahraga. Tapi jawaban ini juga bisa dianggap salah, karena olahraga itu wajib, bukan masalah selo nggak selo.. tapi harus disempatkan. Lah, kalo besok udah gak selo, trus nggak olahraga lagi, gitu? Iya juga ya.. kadang kesibukan emang jadi penghalang orang untuk terus beralasan untuk tidak berolahraga.
2. Pake tracking app.
Sejak pake Endomondo tracking app, saya semakin semangat bersepeda. Aktivitas olahraga jadi terukur, terutama soal jarak dan waktunya. Seneng aja ngeliatnya, tadi lewat mana.. udah berapa kilometer jauhnya. Cobain aja, atau pake aplikasi serupa juga banyak kok.
3. Capture and Share.
Saya selalu bawa kamera ketika gowes, siapa tahu nemu obyek atau tempat yang menarik dan bisa saya ceritain di blog. Jadi, setiap gowes saya selalu coba mencari hal-hal menarik di sekitar saya. Kalopun nggak dapet foto yang bagus juga gapapa, kan udah dapet keringat. Eh tapi, bukankah kita adalah obyek yang menarik? #apasih
Bicara soal foto-memfoto, saat gowes tadi pagi saya juga gak dapet obyek menarik.. jadinya malah selfie deh. Begitu sampe rumah, saya dan mas Nugie selfie, pake timer gitu.. dan berikut hasil foto selfie-nya 🙂
Anyway, kalo boleh saya mengambil kesimpulan, olahraga itu selain biar sehat.. sebisa mungkin dibuat menyenangkan. Supaya kita jadi nagih, kepengen lagi dan lagi.. akhirnya menjadi bagian dari kebiasaan. Apakah olahraga udah jadi kebiasaan saya? Uhm, we’ll see.. doakan sayaaaa 🙂
dari foto foto yang saya lihat..yang bikin penasaran adalah itu beli tentengan buat tab atau handphone di lengan dimana ya mbak..klo saya pas lari pake endomondo biasanya cuma tak pegangin 😀
LikeLike
belinya lewat online mas.
bayarnya pake paypal, soalnya toko luar negeri. sampe skg nyari dlm negeri kok blm ketemu.
LikeLike
yah di luar negeri, berapaan harganya.klo buat lenovo ada gak ya…( gak punya pay pal ) 😦
LikeLike
coba cari di toko online dalam negeri mas.. kaskus coba, soalnya ini udah lama juga belinya.
mungkin sekarang udah ada yg jual di dlm negeri.
LikeLike
iya mbak..coba coba di kaskus atau toko bagus, itu namanya apa ya 😀
LikeLike
arm band 🙂
LikeLike
hihihi cukup kamera dari hape aja. kalo bawa yang slr malah hunting ntar, ga jadi olah raga. heheheh
LikeLike
pake kamera pocket aja kok mas..
pake hape juga bisa, lebih praktis bawanya 🙂
LikeLike
rute mana aja mbak? siapa tau mau mampir Minggiran (tempatku)
LikeLike
rute beda2 mas.. bisa juga ampe minggiran, kebetulan kakak saya tinggal di Krapyak. sering nyepeda ke daerah sana.
LikeLike
oooh, jangan-jangan pernah jumpa dijalan ya.. hihihi
LikeLiked by 1 person
mbak anna….saya juga penggemar sepeda seloo alias yang santai aja…blusukan ke daerah pemukiman. Kalau cross cuntry masih mau tapi kalau udh mountain bike….ya nyerah deh…biarkan orang saja yang hobby….semoga jangan malas seperti saya olah raganya ya mbak… (ngaku salah nih…)
LikeLike
halo mas Necky..
untuk rajin olahraga emang bukan perkara gampang kok mas. mau mulainya susaaaah. tapi mungkin kalo udah kerasa nikmatnya.. jadi kepengen terus deh 🙂
LikeLike
Senangnya masih bisa berolah raga seperti sepeda sepert itu, Mbak Anna 🙂
berolah raga sambil menikmati pemandangan sepanjang rute perjalanan…..
kalau bunda sekarang hanya mampu berolahraga yoga atau pernafasan saja,
maklum selain karena umur, juga si kaki ini sudah kurang sempurna gerakannya krn si kanker busuk ituh …
namun, tetap disyukuri, masih bisa olah raga yg ringan dan low impact seperti pernafasan dan yoga tadi 🙂
Tulisan ini diikuti untuk GA nya Mas Isro Zipoer7 ya Mbak Anna?
Semoga sukses GA nya …
salam
LikeLike
tetap semangat ya Bunda..
pengen juga suatu saat nyobain olahraga yoga. Katanya bagus untuk relaksasi, tapi belum nemu tempat yang klik di hati untuk ikutan.
tulisan ini bukan untuk GA kok Bun 🙂
LikeLike
mba Annaaaaa..
aku juga sekarang rajin olahraga lho…
rajin senam bareng ibu-ibu gituh…
Tapi gak pake bawa kamera…hihihi..
LikeLike
aih makin singset dong mba Erry 🙂 foto2 dong ama ibu2 senamnya.. hihi
LikeLike
Sekarang kemana-mana pada nenteng kamera untuk dapatkan momen ya. Aku juga begitu sih, meskipun kadang udah dibawa tapi malas motonya hehee…
LikeLike
haha, bener Zy.. kadang gitu, udah bw kamera malah males motretnya ato udah kelewat momennya.. 🙂
LikeLike
Rajin juga An, bawa kamera hehe. Aku bawa kunci ama duit aja selama ini
LikeLike
bawa kamera, sapa tau ketemu kamu Non.. hehe 🙂
LikeLike
Apa ndak ramai Mbak di jalur itu buat gowes?
LikeLike
lumayan rame, tapi kan ga melulu lewat jalan raya.. yg penting tetep waspada dan hati2 🙂
LikeLike
Mb anna istiqomah yaa gowes nya. Aku lg gak beres banget nih olahraganya. ;(
LikeLike
alhamdulillah qied, tp kadang2 godaan males tetep ada.. gimana caranya dilawan. ayo qied, masih muda harus semangat olahraga 🙂
LikeLike
sama dong An…, aku jalan santai minggu pagi juga bawa hape…, nyari2 foto …,pokoknya apa aja buat blog deh
LikeLike
betul mba Monda, cari ide ato apa aja yg bisa diceritain di blog 🙂
LikeLike