My Year in Sport 2018

Data diambil dari aplikasi strava

Foto di atas adalah ringkasan dari aktivitas olahraga saya selama tahun 2018. Walaupun saat berolahraga tidak selalu menggunakan aplikasi Strava untuk merekam, tapi data di atas cukup mewakili.

1. Waktu aktif 73 hari.

Tercatat jumlah hari saya berolahraga adalah 73 hari. Sama dengan 20,5 % waktu, saya gunakan untuk olahraga. Dalam setahun ada 52 minggu, artinya rata-rata dalam seminggu saya berolahraga 1,4 kali.

2. Jarak tempuh 2.377 kilometer

Total jarak tempuh 2.377 kilometer, setara dengan jarak antara Yogyakarta dan Darwin, Australia.

Jarak terjauh dalam 1 kali perjalanan adalah 106 kilometer. Yaitu saat latihan persiapan ikut event Boyseli 100 K bulan Juli 2018.

Selain gowes, beberapa kali saya jogging ringan. Jarak terjauh sekali lari baru 5 kilometer. Itu aja dengan pace 8 atau 9 deh. Lambat banget. 🙄

3. Total elevasi 14.081 meter

Total elevasi/ketinggian ini setara dengan 1,6 kali Gunung Everest yang merupakan gunung tertinggi di dunia, terletak di perbatasan Nepal dan Tibet.

Maksimal elevasi yang ditempuh dalam satu kali aktivitas adalah 1.133 meter.

***

Menggunakan aplikasi semacam ini cukup membantu mengukur sejauh mana capaian kita. Dengan tercatat seperti ini, kita jadi tau perkembangan kemampuan fisik.

Bikin tambah semangat ketika tahu improvement yg kita raih. Sehingga makin rutin olahraga.

Capaian saya ini pun belum apa2 dibanding teman lain sesama penghobi sepeda. Lagi pula, memang bukan dalam rangka berkompetisi. Capaian teman lain dijadikan motivasi agar kita semakin meningkat.

Tahun 2019 harus lebih aktif, yuk!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s